Asanas de equilibrio y sus beneficios

Asanas de equilibrio y sus beneficios

Vrikhasana Desarrolla el sentido del equilibrio. Aumenta la capacidad de concentración. Mejora la unidad y el sincronismo psicosomáticos. Fortalece las venas, los músculos y los nervios de las extremidades inferiores. Padangusthashikhasparshasana Desarrolla el sentido del equilibrio. Mejora el riego sanguíneo a las piernas y fortalece sus músculos y nervios. Buen masaje sobre región lumbar, favoreciendo funcionamiento de los riñones. Tonifica los músculos dorsales y pectorales. Fortalece glúteos. Aumenta capacidad de concentración. Ekapadaviramasana Fortalece músculos, nervios y venas de las piernas. Mejora el riego sanguíneo a las piernas. Tonifica la articulación de la rodilla. Estira y revitaliza los músculos dorsales y pectorales. Stimula los músculos y nervios de los hombros y los brazos. Desarrolla el sentido del equilibrio. Mejora la coordinación mente-cuerpo. Activa la concentración mental. Ekapadasana Desarrolla el sentido del equilibrio. Fortalece los músculos y nervios de las piernas, mejorando el riego sanguíneo a las mismas. Previene contra varices. Estimula los glúteos. Dota de elasticidad a las ingles. Ardha-chandrasana variante Desarrolla el sentido del equilibrio y la concentración mental. Fortalece las piernas y mejora el riego sanguíneo de las mismas. Aumenta la capacidad de resistencia del organismo. Tonifica las regiones coccígea, sacra y lumbar. Vrikhasana variante Aumenta el sentido del equilibrio. Mejora el riego sanguíneo a las piernas. Fortalece todos los músculos de las extremidades inferiores. Aumenta la capacidad de concentración. Intensifica la atención mental. Ekapada vrikshasana Mejora el riego sanguíneo a las piernas. Estimula la musculatura de las extremidades inferiores. Desarrolla el sentido del equilibrio. Estimula la capacidad de concentración.